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管理職の方

ムダな怒りをなくす:アンガーマネジメント研修

研修価格:5万円

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研修No.305

研修目的
  • アンガーマネジメントとはどういうことかを知る
  • 怒りの感情を知り、向き合ってみる
  • 怒りを感じた時の対処法を知る
研修対象
  • 怒りと上手に付き合いたい方
  • 管理者、リーダーの方

研修内容

  • オリエンテーション

  • アンガーマネジメントの概要 

    ・アンガーマネジメントとは何か? 

    ・怒りの感情が組織に及ぼす影響

    ~上司の視点・部下の視点~

  • 怒りの感情を知る

    ・怒りの感情とは何か

    ・悪い怒り方、自分の怒りの傾向を振り返る 

    ・怒りのメカニズム?怒りはなぜ発生するのか

  • 怒りの感情への対処法を知る

    ・衝動のコントロール法を学び、コミュニケーション上手を目指す  

    ・思考のコントロール法を学び、怒りの耐性を鍛える

    ・行動のコントロール法を学び、対処策と行動の変換を学ぶ

  • 叱り方や怒りの感情の伝え方を学ぶ

    ・怒ると叱るの違い

    ・良くない叱り方、人間関係にしこりを残さない叱り方

  • アンガーマネジメントをどう職場に活かすか

    ・スモールステップを作る

    ・自分を知る、仲間を知る

    ・価値観の共有化、職場のルール作り 

  • まとめ・質疑応答

研修実績

  • 男性アイコン

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